elena_burya23 Günlüğü, 08 Eki 21

Завтрак сегодня на 450.

1461 kcal Yağ: 45,53g | Prot: 97,70g | Karb: 157,80g.   Kahvaltı: Лента Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Живые Злаки. Öğle Yemeği: Форель, Мистраль Рис Басмати. Akşam Yemeği: Форель, Мистраль Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Сырные Хлебцы. devamı için...
2190 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Елена, добрый день. Подскажите, как вы готовите овсянку, запариваете или именно варите, на каком молоке? Добавляете сахар или сахзам или сиропы? Буду благодарна если поделитесь, почему выбираете часто именно эту крупу на завтрак?  
09 Eki 21 üye tarafından: NymmY
Я покупаю овсянку именно-геркулес( 15 мин) , Варю на воде, в готовую сахзам и миндальное молоко green milk, именно его, оно не жирное. И получается просто бомба-наркотик, не могу наесться с февраля. Ну или кокосовое этого же производителя. 
09 Eki 21 üye tarafından: elena_burya23
Спасибо!  
09 Eki 21 üye tarafından: NymmY

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elena_burya23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.