11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
404 kcal
|
Yağ: 18,71g | Prot: 17,79g | Karb: 44,48g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sebihaunal59 Kilo Geçmişi
|