11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 52,39g | Karb: 126,59g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Ceviz, Cezerye, Nescafe Sade, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|