|
Bugün iyi beslenemiyoruz mecbur protein shake devamkee
|
2515 kcal
|
Yağ: 102,85g | Prot: 209,90g | Karb: 189,49g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Tavuk Şiş, Beyaz Pide Ekmeği, Ceviz, Yumurta, Myprotein Impact Whey Protein . Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tarçın, Migros Muz, Ceviz, Beyaz Leblebi, Çoban Salatası, Sarı Yüzgeçli Orkinos (Balık). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|