13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 37,65g | Karb: 105,85g.
Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Rao's Homemade Marinara Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|