07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 76,71g | Karb: 179,07g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Gouda Cheese, Carrots, Pink Lady Apples. Akşam Yemeği: Skittles Original (Package), Cheddar Cheese, Harris Teeter Black Refried Beans, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Jack in the Box Regular Beef Taco. devamı için...
|
|
3730 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 46 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Ağu 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|