23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 106,62g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: Селянське Сливки 8%, Фрутім Весела Морква, Голубика, Bombbar Джем, Спартак Шоколад Черный 90%, Екород Кокосовая Мука , Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Желток, President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Corona Пиво. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), АТБ Картопля, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Corona Пиво. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|