nancy ya Günlüğü, 27 Eki 21

Шикарно🔥 

А если не секрет , это за сколько лет ? И все от в еде позволяете? Понятно что в меру но едите сладкое и тд ? Спасибо  

Анастасия, извините, случайно удалила ваш первый комментарий- спамеров удаляла и вас задела☺️ Занимаюсь силовым тренингом 4 года. Первый год можно не считать, там я просто худела. Было обычное бабье тело без мышц, с жиром и целлюлитом. Три года работаю целенаправленно над качеством тела. По еде - у меня дневник открыт, не каждый день заполняю, потому что часто планирую еду на день заранее, в калоризаторе (это сайт такой, мне там удобнее). Если душа просит - ем сладкое. Сегодня вот сырок был творожный.  

Но в целом питание чистое, конечно. Так просто сытнее, я не исключаю никакие продукты, всегда много углеводов.