31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 56,11g | Karb: 153,34g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Maydanoz, Marul. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Marul, Cacık, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|