03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 47,47g | Karb: 85,63g.
Kahvaltı: Yumurta, Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|