21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 114,51g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Сахар. Öğle Yemeği: Перекресток Морковь по-Корейски, Красный Лук, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Индилайт Грудка Индейки Отварная, Черемушки Пита. Akşam Yemeği: Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт Very Berry Вишня, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|