|
|
675 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 38,98g | Karb: 27,68g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tubikco'nun günlüğü Kilo Geçmişi
|