06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 73,87g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Genç Yeşil Soğan, Ispanak, Sarımsak, Fesleğen, Nane, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Mavi Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Marul, Yeşil Acı Biber, Genç Yeşil Soğan, Ispanak, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|