29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 105,96g | Prot: 52,00g | Karb: 251,29g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Ceviz, Hurma, Badem. Öğle Yemeği: Magnum Mini Classic, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Badem. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Starbucks Caffè Americano (Grande), Milka Strawberry Yoghurt, Hurma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|