02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4119 kcal
|
Yağ: 183,85g | Prot: 182,07g | Karb: 475,40g.
Kahvaltı: Popcorn, Indiana Caramel Kettle Corn Popcorn, Thomas' Everything Bagel, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Cream Cheese, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Hormel Compleats Chili n' Spuds. Akşam Yemeği: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Sunbeam Giant White Bread, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Lay's Wavy Original Potato Chips, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sunbeam Giant White Bread, Great Value Beef Philly Steak. Aperatifler/Diğer: Nachos with Cheese , 1% Fat Milk, YoCrunch Fruit Loops Cereal Bowl. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|