03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 90,27g | Karb: 95,12g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Fish House Чука, Говядина Тушеная, Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|