Calistenics001 Günlüğü, 09 Ara 21

Calistenics001 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1200 kalori program yanlis hesapliyor galiba neyse yüklemeye devam :D

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2021:

1970 kcal

Yağ: 74,34g | Prot: 67,37g | Karb: 253,43g. Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Muz, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Pirinç Pilavı, Üzüm. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

kanka ne yedin öyle kilo aldın

09 Ara 21 üye tarafından: ömer asaff

maşallah

09 Ara 21 üye tarafından: ömer asaff

Zorla yiyorum öğünlerimi ne yalan söyleyeyim some ectomorph problems 😂

09 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Calistenics001 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Calistenics001 Günlüğü, 09 Ara 21

Yorum Gönder

Calistenics001 Kilo Geçmişi