12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
170 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 110 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 42,40g | Karb: 73,47g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 91 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|