JovialJ Günlüğü, 12 Eyl 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,0 kg Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2014:

259 kcal

Yağ: 18,76g | Prot: 13,97g | Karb: 9,90g. Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Coffee with Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. devamı için...

2586 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Excellent loss, keep it going.

12 Eyl 14 üye tarafından: C67241


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 12 Eyl 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi