gizoşh Günlüğü, 14 Ara 21

iyimis 

Tebrikleeer çok iyi olmuş 🥳🥳 

Maşallah 

Ne kadar sürede?? 

Tebrikler.Müthiş bir değişim olmuş👏 

Tebrikler darısı başıma  

Tebrikler  

Merhaba Ben 87 kiloyum acaba neler öneriyorsunuz? 

Ne kadar sürede verdiniz acaba ve sporla mı? 

1bucuk sene sürdü hiç bırakmadım sağlıklı beslenme ve spor. Sporu ewde yaptım bol su içtim 4litre hergun. Uzun sürede verdim ama kalıcı olacağını düşünüyorum çünkü diyet tarzında değilde sağlıklı beslenme alışkanlığı olarak gttim aksam 6dan sonra bişey yemedim çoğunlukla.  

Spor olarak ne yaptınız kilo verdikçe mi göbek bölgeniz gitti birde hamilelik yaşadınız mı göbek vs kaldı mı  

Leise 3mil ve Engin kırbaç videolarını yaptım sadece YouTube den bakarak. 1kizim var sezeryanla. Göbeğim çoğu kilo verdikçe gitti. Çok az kaldı.onuda yine Engin kırbaç hareketleri yaparak götürmeye çalışıyorm 

Teşekkürler herkese 

Süpersiniz, insan kilo verdikçe gençleşmiş de hissediyor ve benlik saygısı artıyor 

Tebrik ediyorum büyük başarı