|
100 ip 100 mekik ile ısındıktan sonra 50 windshield wiper 50 leg raises ve 100 kadeh squat ile antremani bitirdik. Süre 32 dk.
|
224 kcal
|
Yağ: 7,20g | Prot: 13,72g | Karb: 27,38g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Calistenics001 Kilo Geçmişi
|