my health story☆ Günlüğü, 26 Ara 21

kykda kilo vermenin tek sıkıntısı öğünlerin sağlıklı çıkmaması her yurtta farklıdır tabiki ama en azından kendi adıma o şekilde soylim. ama genelde porsiyonları beli ölçüde oluyor sabah ve akşam belli saatleri olduğu için bir nevi erken saatlerde yiyorsan aralıklı oruç yapıyor gibi oluyorsun aslında kilo vermek zor değil ama gel gör ki öğünler hep aynı ve sağlıksız çıkıyor umarım hedefledigin kiloya gelirsin uzun vadede azim ve başarı diliuorum canım  

Evet malesef öğünlerimi ayarlamaya çalışırken zorlanıyorum bir de protein alımında. Sadece tavuk göğüs eti yiyebiliyorum burda sote olarak çıkarsa onun harici but vs normalde de yemem zaten kırmızı et te yiyemiyorum pek o yüzden bu hazır göğüs ızgara paketlerinden alıyorum hem uygun fiyatlı hemde pratik oluyorçok teşekkür ederim yorumunuz için hedeflerimize ulaşmak dileğiyle 🤗🤗