|
bugünden itibaren sloganım "no junk foods " "yes activity" 🤝🤞
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 44,39g | Karb: 92,26g.
Kahvaltı: Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Muz. Akşam Yemeği: Burcu Barbekü Sos, Tat Ketçap, Tavuk Şnitzel, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|