Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fit_body_mom
Günlük
04 Oca 22
fit_body_mom Günlüğü, 04 Oca 22
fit_body_mom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ocak 2022:
1532 kcal
Yağ: 72,40g | Prot: 61,67g | Karb: 173,21g.
Kahvaltı:
Takita Eritritol, Kellogg's Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Dost Süzme Peynir, Ceviz, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Akşam Yemeği:
Ayçiçek Yağı, Migros Arpa Şehriye, Bulgur.
Aperatifler/Diğer:
Etli Güveç, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sağol Ersin 😊
04 Oca 22 üye tarafından:
fit_body_mom
Tarif verirnşsiniz
04 Oca 22 üye tarafından:
ömerkursad
afiyet olsun tarif alabilir miyim
04 Oca 22 üye tarafından:
kaderr01
Teşekkür ederim ben su ile yaptım siz sutlede yapabilirsiniz 1 bardak süt veya su 3 kaşık yulaf 1 kaşık kakao 1 yemek kaşığı protein tozu (kullanmak zorunda değilsiniz) 1 çay kaşığı eritritol kullanfim tatlandırmak için siz Bal veya pekmez 1 tatlı kaşığı kullanabilirsiniz Üstü size kalmış ister meyve ister kuruyemiş makronuza göre ayarlayabilirsiniz Ben gronala keten tohumu Antep fıstığı hindistan ceviz kullandım süslemek için 😂
04 Oca 22 üye tarafından:
fit_body_mom
Çok güzel çoook. 😋 Afiyet olsun tatlımmm. 🤗
04 Oca 22 üye tarafından:
CANIM BEN
Yakaladım seni😁😘
04 Oca 22 üye tarafından:
Ketofaji
Çok teşekkür ederim canım benim çok özledim seni 😍😘
04 Oca 22 üye tarafından:
fit_body_mom
🙈eller havaya 😁ama suçlu olduğum belli olmuyor mu sessizligimden😘
04 Oca 22 üye tarafından:
fit_body_mom
Geldim geldim Merve'cim ben de özlemişim. 🤗🥰 Mümkün oldukça buradayım. 😁
04 Oca 22 üye tarafından:
CANIM BEN
Sevindim canım benim 😘
04 Oca 22 üye tarafından:
fit_body_mom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fit_body_mom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle