07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 57,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 48,05g | Karb: 120,23g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Karnabahar Graten, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|