nisaayaz Günlüğü, 14 Oca 22


1250 kcal Yağ: 66,24g | Prot: 58,94g | Karb: 106,85g.   Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş), Pırasa, Limon, Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Aperatifler/Diğer: Performans Fıstık Ezmesi, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Patiswiss Şeker İlavesiz Kakaolu Fındık Kreması , Doğalsan Yulaf Kepeği. devamı için...
1558 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...

33 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nisaayaz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.