16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 98,69g | Prot: 114,90g | Karb: 172,46g.
Kahvaltı: Herbalife Protein Bar, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Formül 1 Sport. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Namet Hindi Füme 7/24, Mevsim Salata, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Hellim Peyniri, Zeytin, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Koska Kakaolu Tahin Helva. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|