18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
267 kcal
|
Yağ: 17,92g | Prot: 4,11g | Karb: 22,30g.
Aperatifler/Diğer: Kebir Tereyağ, Çavdar Ekmeği. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
Bisklet ev - 30 dakika, Biskletev - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|