21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 62,83g | Karb: 187,18g.
Kahvaltı: Ceviz, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Supangle, Levrek, Sütaş Cacık, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Eker Light Yoğurt . Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Şölen Luppo Sandviç Kek Vişneli, Ülker Biskrem Extra Kakao Kremalı, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|