|
Herkese benden günaydın yaşadığım sıkıntılar sonrası yeme ataklarıyla beraber 60 dan bu kiloya çıkmak beni üzdü ama olsun tekrardan sağlıklı beslenmeye başlıyorum 🥰
|
1217 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 105,81g | Karb: 96,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme 7/24, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna . Aperatifler/Diğer: Lipton Slim Plus Klasik, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Orman Meyveli Kakaolu Fıstık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|