yelda76 Günlüğü, 26 Oca 22

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kiloları sadece fazla yiyerek almadık aslında vücudumuzda çok olumsuz duygu biriktirdik, sınır çizmemiz gereken kişilere hayır diyemedik, bazı duyguları hep bastırdık, onlar da bir gün kilo oldular bize...O nedenle olumlama yaparak ruhumuzu da beslemeliyiz

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2022:

1614 kcal

Yağ: 81,84g | Prot: 44,06g | Karb: 179,20g. Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sigara Böreği, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Menemen, Kakaolu Kek, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Yaş Pasta. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...