01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 83,86g | Karb: 252,37g.
Kahvaltı: Ceviz, Talya Çörek Otu Yağı. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Brokoli, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü Tatlısı, Pınar Cheddar, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Köfte, Bat, Elma. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Üzüm, Espresso Kahve, Mis Yarım Yağlı Süt, Tahin Helvası, Zazella Fıstık Ezmesi, Haşiroğlu Fırınlanmış Tarhana, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|