09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 109,40g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Компот без Сахара, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Батон Нарезной, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Классический Мясной, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Окей Окорочок Куриный Отварной , Подлива, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|