10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 94,18g | Prot: 69,48g | Karb: 163,09g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Koska Sade Tahin Helva. Akşam Yemeği: Ceviz, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Yayla Chia Tohumu, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aperatifler/Diğer: Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Fırından Tam Buğday, Espresso Kahve, Migros Yarım Yağlı Süt, Komposto. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|