13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 104,13g | Prot: 89,83g | Karb: 223,29g.
Kahvaltı: Doğadan Rezene Çayı , Ceviz, Fıstık Ezmesi, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş. Öğle Yemeği: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Heinz Acılı Mayonez, Heinz Light Ketçap , Heinz Light Mayonez, Fırında Köfte, Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Klasik, Muhammara, Rus Salatası, Humus, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|