melikersin Günlüğü, 02 Mar 22

02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.    Geriye kalan: 11,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1894 kcal Yağ: 65,03g | Prot: 64,84g | Karb: 251,81g.   Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı, Limon Suyu, Maydanoz, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi. Öğle Yemeği: Pınar Hindi Göğüs Füme, Torku Helva, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Akşam Yemeği: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Uno Fırından Tam Buğday, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi, Kivi Meyvesi, Vince Bitter Çikolata %72, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve Dünyası Venezuela El Yapımı Orijin %80 Bitter Çikolata, Kahve Dünyası Venezuela El Yapımı Orijin %80 Bitter Çikolata, Komposto. devamı için...
2701 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melikersin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.