JovialJ Günlüğü, 07 Kas 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

In holding pattern these last few days. Not showing an increase is good. I am a happy camper. J

79,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 15,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2014:

886 kcal

Yağ: 37,72g | Prot: 40,96g | Karb: 75,49g. Kahvaltı: Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Celery. Akşam Yemeği: Rubio's Fresh Mexican Grill Fish Taco, Fresh & Easy Stuffed Mushrooms. devamı için...

3285 kcal

Egzersiz: Oturma - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 6 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

When you don't gain, it's a good thing! :)

07 Kas 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 07 Kas 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi