07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 63,39g | Karb: 177,34g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Maydanoz, Talya Çörek Otu Yağı. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta, Yumurta. Akşam Yemeği: Marmotini Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Bitkisel Çay, Torku Helva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|