bahadir bozat Günlüğü, 09 Mar 22

bahadir bozat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2022:

2045 kcal

Yağ: 117,84g | Prot: 99,83g | Karb: 141,73g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Ekmek, Kavurma, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Poğaça, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Dağhan Sucuk, Yumurta. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻🙂🍬

09 Mar 22 üye tarafından: Tübüş

Sağolun tuba hanım ,🙏👍🙂

09 Mar 22 üye tarafından: bahadir bozat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bahadir bozat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bahadir bozat Günlüğü, 09 Mar 22

Yorum Gönder

bahadir bozat Kilo Geçmişi