JovialJ Günlüğü, 11 Kas 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

holding steady again. It's ok. I consider this a win. J

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg. Geriye kalan: 15,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2014:

1275 kcal

Yağ: 72,92g | Prot: 55,21g | Karb: 101,73g. Kahvaltı: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Sugar Snap Peas, America's Choice Natural Almonds. Akşam Yemeği: Combination Pizza, Snak Club Raw Almonds. devamı için...

2265 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Great attitude!

13 Kas 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 11 Kas 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi