ekofits Günlüğü, 15 Mar 22

ekofits Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

75 gr zerdeçallı pirinç , 200 gr körili kapya biber ve domatesli tavuk , 100 gr brokoli. İdman sonrası

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2022:

1854 kcal

Yağ: 63,34g | Prot: 159,64g | Karb: 160,57g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Sarımsak, Efsane Baldo Pirinç, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Superfresh Dondurulmuş Brokoli. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...

48 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyeet olsun😋

15 Mar 22 üye tarafından: beuzag

@beuzag teşekkür ederimm

15 Mar 22 üye tarafından: ekofits

😍

15 Mar 22 üye tarafından: elofits

😘

15 Mar 22 üye tarafından: ekofits

afiyet olsun 🤗🤗🤗 tammm disiplinliii en sevdiğim tabakk 🤜🤛👏👏

15 Mar 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

@karahuseyinoglubahar teşekkür ederim 😁

15 Mar 22 üye tarafından: ekofits

Bu tarz bi kaba nereden ulaşabilirim acaba 🤔

15 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt

@Aleynamertt ben iki sene öncr migrostan almıştım hala var mı bilmiyorum

15 Mar 22 üye tarafından: ekofits

olacağını sanmıyorum ama teşekkür ederim 😊

15 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ekofits Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ekofits Günlüğü, 15 Mar 22

Yorum Gönder

ekofits Kilo Geçmişi