ekofits Günlüğü, 17 Mar 22

75 gr pirinc , 200 gr kapya biber domatesli zerdeçallı tavuk , roka ve tere eşliğinde

---

1864 kcal

Yağ: 66,84g | Prot: 159,69g | Karb: 152,44g.   Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...