20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 96,57g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, İnci Izgara Zeytin , Kiraz Domates, Avokado, Köy Ekmeği, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Bal, Ülker Çokokrem, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Taze Fasulye, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|