ekofits Günlüğü, 21 Mar 22

Biseyler denedik dagıldı fit waffle içerigi 4 yumurta 2 si bütün 2 si beyaz 50 gr muz 80 gr ince ogutulmus yulaf ve ustune 25 gr keci boynuzu pekmezi , 1 koca tabak ot

---

1863 kcal

Yağ: 57,06g | Prot: 157,83g | Karb: 172,75g.   Kahvaltı: Muz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi. Öğle Yemeği: Mantar, Efsane Baldo Pirinç, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...