24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2854 kcal
|
Yağ: 145,30g | Prot: 157,00g | Karb: 235,75g.
Akşam Yemeği: Mis Light Yoğurt , Bağdat Pul Biber, Mis Light Yoğurt , Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Komili Zeytin Yağı, Tavuk Göğsü, Patates, Nature's Supreme Collagen Peptides , Mis Light Yoğurt . Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|