30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 41,37g | Karb: 72,78g.
Kahvaltı: Руккола, Лента Кета, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Селяночка Рисовая Мука, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Своя Компания Картофельная Запеканка с Курицей. Akşam Yemeği: Моя Цена Сыр, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|