01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 36,26g | Karb: 60,72g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Своя Компания Картофельная Запеканка с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Моя Цена Сыр, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 53 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|