11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 66,50g | Karb: 121,84g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Karalahana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|