15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 40,55g | Karb: 141,04g.
Kahvaltı: Çerezya Medine Hurması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Limonata, Çavdar Ekmeği, Limon Suyu, Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Medine Hurması. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|