17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 60,54g | Karb: 258,08g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Salam, Peynirli Poğaça, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Hurma, Beyaz Ekmek, Makarna, Patates Oturtma, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Eti Karam Bitter, Tadım Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|